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  • 心理测验新手上路
  • 来源:利记体育sbobet职业技术利记体育sbobet心理咨询中心    发布时间:2011-10-24 00:00:00 点击:50次 字体:【
  • 如果你不是一个心理测验的老鸟,那么你就需要读一读这一章,即使你已经很熟悉心理测验,也许你也应该读一下本章,因为我会在这里给你一些在做心理测验的时候很重要的规则,指导你如何去完成它们。


    ■ 在测验中听从直觉的声音

    当你做一个心理测验的时候,一定要根据你的第一反应来回答问题。我想这是最重要的一个原则,否则你会发现所有的心理测验可能对你都不适合。

    一般而言,完成每个题目大概平均需要5秒到10秒钟。根据第一反应快速完成测试,这是很重要的。假如你对每个题目都花很多的时间进行思索,这会让你最后不知道应该怎么回答问题。举一个很简单的例子,假如有这样一个问题:我喜欢到处旅行。如果你一定要深究这个陈述,其实里面漏洞百出,你会问:到底什么是喜欢,什么不是喜欢?喜欢或者不喜欢是不是有一个程度的指标,比如一个月出门至少多少次可以被看作是喜欢?有的时候喜欢,有的时候不喜欢怎么办?过去喜欢,现在不喜欢怎么办?等等,可以让人挑剔的地方太多了。但是我要你在两秒钟给我一个回答:你是否喜欢旅行?这样你的大脑就不会有思考,你会给我一个回答,这个回答将是你的一个直觉。记住,你的直觉最准确。

    心理测验需要你根据自己的直觉来回答问题,而不是思考的结果。

    ■ 忌讳猜测如何才能得到最高分:这不是考试

    对于我来说,给人做一个心理测验的时候,最糟糕的事情莫过于他试图猜测题目的意义是什么。当一个人开始猜测一个题目背后的意义时,他就不是在完成这个测验,他一定是在实现一种另外的目的。

    当一个专家在完成心理测验的时候,他可能会猜测题目的意义。当一个人在完成一个智力测验的时候,他为了使自己的智商提到一点,可能会猜测题目的意义。当一个人去完成一份职业测试的时候,为了在主考官面前表现得完美一点,他可能会去猜测题目的意义。当一个人想打败出题者试图了解他的努力时,他也会这样做。

    假如你一个人呆在一个房间里,你喜欢了解自己,希望获得对自己最充分的认识,而且测试的结果只有你一个人知道,测验分数也不会被用来与其他人进行竞争性的比较,那么我觉得你就不应该来猜测。猜测会使你的测试结果不太正确,也许暂时可以给你信心,但是对于你长远的发展并不是件好事情。

    有时候揣测测验的目的也会带来一些麻烦,尤其在一些职业测试,或者人格测试中,多数测验都会安置一些用来测查你是否说谎的题目,这些题目将用来了解你的诚实程度如何,我想对于任何人而言,都不会喜欢给人留下不诚实的印象。即使有些心理测验的老鸟能够识破那些用来测量他是否诚实的诡计,测试的结果对他也将变得毫无意义。

    大概每个人都有使自己显得好一点的企图,这是最自然不过的事情。比如我们每个人都曾经说过谎,但是我们一般都不希望被别人看作是一个说谎的人,我们会伪装自己,让人觉得自己是一个很正值可信的君子。也许心理测验很残忍,非要把人的脸面整个剥离下来,但是我们需要知道,我们参与测验的目的是了解自己,也许了解自己本身就是一件很残忍的事情。

    ■ 找一段心情不错的时间做测验:这是对自己负责

    人作为一个整体,心灵之中的各个部分都是相互影响的,生理与心理之间也会互相影响。如果你身体有了病症,那么会占据你的很多心理能量来感受和注意自己的身体讯息,比如你很疼很难受,你的注意力都集中到这些问题上了,那么剩余留给你的精神上的心理能量就会减少,如果在这个时候你测量自己的心理能力,比如记忆力、创造力或者是与人沟通的能力,相信你的表现是不会让你感到满意的。

    或者你的身体上没有什么大碍,但是最近你的心情却不太好,遇到了一些麻烦的事情,这样你的心理背景就会带上一种不良的情绪,产生负面的影响,这样的情绪状态会给你的日常行为都进行一番过滤,使得你的所有行为都将带上情绪的特征,事实上就是你有一部分的能力被损耗在不良的情绪上面了,这个时候如果进行任何形式的能力测验,肯定会影响你的正常发挥。比如你参加一个考试的时候,恰好情绪很糟糕,那么就一定会影响考试的结果。

    ■ 一次只做一个测验好:防止疲劳

    如果你一次做好几个测验,造成的后果是测验的结果很不准确,因为各个测验之间是有相关的,也就是说每个测验的题目都有可能存在的相似性。

    如果你不断做类似的测验,就可能产生一种习惯效应,即不加思考地回答问题,同时你还会出现疲劳效应,因为做测验需要投入精力,你累了以后就不肯细心回答问题了,最后还会忘记自己做测验的目的,你做第一个测验是有目的的,但是做多了以后,就好象变成了测验机器一样。

    我建议你在有心情的时候才做测验,同时做测验要有目的,在测验之前要确定自己到底想要知道自己的哪种能力状况,同时还要在不一样的心情时做不一样的测验。这样才会有准确的结果。再说了,测验可是一件很惬意的事情,不要做得很累是不是?